НИКОГДА не приступайте к еде, пока не ощутите ЗАСЛУЖЕННОГО голода, даже если уже долгое время не ели. Данный совет основан на том факте, что, если организм нуждается в пище и готов ее переварить, подсознание даст вам знать об этом с помощью чувства голода. Научитесь отличать настоящий голод от неестественных желаний, вызванных аппетитом.