Цитаты из книги «Наука быть здоровым»

НИКОГДА не приступайте к еде, пока не ощутите ЗАСЛУЖЕННОГО голода, даже если уже долгое время не ели. Данный совет основан на том факте, что, если организм нуждается в пище и готов ее переварить, подсознание даст вам знать об этом с помощью чувства голода. Научитесь отличать настоящий голод от неестественных желаний, вызванных аппетитом.

Голод является следствием работы, а не сна. Кем бы вы ни были и как бы ни уставали на работе, отказ от завтрака следует считать самым правильным режимом питания. Этот совет пригоден для всех, так как он основан на универсальном законе, гласящем, что голод надо ЗАРАБОТАТЬ.

Мудрость — это способность познавать истину и наилучшим образом использовать полученные знания.

Воля должна направляться на сознание. С ее помощью вы определяете, во что надо верить, о чем надо думать и чему уделять внимание.

Ешьте с радостным чувством уверенности и получайте удовольствие от вкуса каждого кусочка, оказавшегося во рту.

Ешьте все, что захотите, выбирая продукты из числа тех, которые распространены в вашей климатической зоне. Выбором этих продуктов руководил Высший Разум, значит, они пригодны для всех.

Если боль очень сильна, лягте и постарайтесь мысленно помочь силам, действующим в вашем теле. Это самое лучшее время для укрепления чувства благодарности и веры. Поблагодарите силы исцеления, которые вызывают боль.

Если у вас что-то болит, думайте о том, что это признак исцеления, и мысленно помогайте этому процессу.

Представляйте, что с каждым вдохом вбираете в себя жизнь.

Мысленно желайте крепкого здоровья не только себе, но и всем окружающим.