бобовые: фасоль, нут (турецкий горох)
• яйца
• мясо индейки
А вот один из любимых рецептов Марты:
Салат для беременных
240 г нежирного творога
120 г тунца в собственном соку
120 г фасоли
120 г нута (турецкого гороха)
3 чашки темно-зеленого салата латука