Если до беременности вы регулярно не занимались спорто...➤ MyBook

Цитата из книги «В ожидании малыша»

Если до беременности вы регулярно не занимались спортом, начинайте с десяти-или пятнадцатиминутных тренировок дважды в день три раза в неделю, а затем постепенно увеличивайте время занятий до сорока пяти минут средней по интенсивности нагрузки (велосипед, ходьба, плавание) не менее трех раз в неделю.
29 апреля 2018

Поделиться