Цитата из книги «Совершенное зрение без очков. Лечение несовершенного зрения без помощи очков»

Закрывание глаз Самым простым способом дать отдых глазам является их закрывание на более длительное либо непродолжительное время, сопровождая это мыслью о чем-нибудь приятном. Это первое, что я всегда прошу сделать пациентов, и очень немногие из них после этого не получают временных улучшений. Пальминг Все же больше отдыха может быть получено, если закрытые глаза дополнительно накрываются ладонями рук, так чтобы полностью исключить свет. Простое исключение восприятия света часто оказывает существенную помощь в достижении глубокой релаксации. В других же случаях напряжение только усиливается. Как правило, успешное выполнение пальминга включает в себя знание ряда других