Цитата из книги «Какие наши роды»

Старайтесь не зацикливаться на одних и тех же продуктах. Желательно применять принцип чередования. Если вы сегодня ели, например, гречку (очень полезный продукт для кормящих), индейку, яблоко и кефир, то на следующий день не повторяйтесь. Ешьте что-то другое – не гречку, а овсянку, не индейку, а курицу, не яблоко, а грушу. Тогда не будет пресыщения каким-то отдельным продуктом, и в то же время вы получите всю палитру полезных веществ.