Цитата из книги «Какие наши роды»

Вечерами не голодайте. Это чревато ночными срывами, похожими на приступ булимии. Съедайте что-нибудь простое. Мой личный опыт говорит, что нет ничего лучше, чем поужинать диетическим мясом с легким салатом. Чувство насыщения дает очень надолго. Ничего не откладывается в жир.