2) Если неймется поработать над собой – делайте лучше гимнастику Кегеля! Это комплекс упражнений для укрепления мышц тазового дна. Основной смысл их сводится к тому, чтобы многократно сжимать и разжимать мышцы влагалища и прилегающие, дабы их натренировать. Это можно делать хоть лежа, главное – многократно и регулярно. Доказано, такая гимнастика для наших детородных органов имеет очень правильный эффект: женщина легче рожает и намного быстрее восстанавливается после родов! Так что приступайте прямо сегодня.