Какие именно физические нагрузки желательны для беременных?
Самый лучший спорт для беременной – плавание и аквааэробика. С одной стороны, это полезно для нервной системы, позвоночника, вообще всего тела. С другой – занятия в воде не травматичны, не сильно нагружают беременную.