Если мы найдем правильное, нужное состояние «погруженности» внутрь себя, отключимся от внешнего мира, то тело автоматически успокаивается. Чем мы больше расслабляемся, тем легче ощущения, и роды протекают значительно проще. В этом смысле хорошо помогают различные виды массажа в области крестца, дыхательные практики, которые дают умиротворение. Очень способствует нужному состоянию вода – на схватках можно принять душ, а лучше ванну. Это приносит классный релакс в роды, боль отходит на второй план, женщина концентрируется совсем на других ощущениях.