Цитаты из книги «Волшебник жизни. Инструкция по применению себя»

А изменить жизнь – значит что-то предпринять.

Настоятельно рекомендую вам прямо сейчас взять ручку и записать то, что вы хотите изменить и те решения, которые подсказывает вам подсознание. Для изменений главное – самостоятельно принять решение о том, каким образом вы хотите измениться.

Успешные люди – это люди действия».

использование инверсионного стола. Упр

Для того чтобы подзарядиться, нужно лечь и поднять ноги под прямым углом. Такое положение тела способствует притоку крови к голове. Попробуйте вздремнуть 10

Не беритесь сразу за тяжелые тренировки, не соответствующие уровню вашей подготовки. Начинайте с простых, подходящих упражнений. Нужно сделать физкультуру и движение частью своей жизни. Занятия спортом способствуют выработке эндорфина, который называют гормоном счастья, после них вы будете чувствовать себя счастливыми и здоровыми. Для поддержания отличной физической формы и бодрости необходим качественный сон. Во сне организм восстанавливается, пополняя запасы энергии, поэтому внимательно выбирайте кровать и подушку.

изменения ни к чему не приведут, если не приучить себя мыслить позитивно, не ввести это в привычку. В спорте то же самое. Если вы хотите иметь прекрасную физическую форму, регулярно выделяйте время на спорт.

Избавляйтесь от вредных привычек, больше гуляйте на свежем воздухе, проветривайте помещения – все это повышает уровень энерг

Лосось – очень полезная рыба. Другие морепродукты тоже очень полезны. Старайтесь употреблять в пищу натуральные продукты, отдавая предпочтение протеинам. Для здорового сбалансированного питания нужно есть и фрукты, и овощи, и белок. П

помощью аффирмаций и медитаций. Благодаря медитации разум очищается от негативных эмоций и мыслей, накопившегося за день стресса, то есть от разного мусора. Ежедневное повторение аффирмаций же качественно меняет психическую энергию.