Ведя дневник, вы в какой-то мере станете своим психологом. Обычно психологи задают вопросы о прошлом, чтобы выявить проблемы, а на основании собранной информации составляют план дальнейшей работы. Регулярное ведение записей дает такой же эффект, и даже больший. Ведь с психологом вы проводите один час, а с самим собой – целых двадцать четыре. Потрясающе!