Цитата из книги «Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет»

съесть то, чего перед вами нет, не получится, так же как и трудно будет не соблазниться тем, что лежит у вас на виду. Эти стратегии можно назвать «умными», потому что они задействуют мозг, а не «грубую силу» самоконтроля.