Цитата из книги «Секреты лаборатории питания: Наука похудения, мифы о силе воли и пользе диет»

что соединять определенные тип поведения и обстановку нужно регулярно в течение двух месяцев, тогда действия станут автоматическими — вам не придется мысленно себя контролироват