Цитата из книги «То, как мы работаем, – не работает. Проверенные способы управления жизненной энергией»

единовременная интенсивная физическая нагрузка в течение 30–45 минут три раза в неделю давала такой же эффект уменьшения симптомов депрессии, как и прием антидепрессантов