Цитата из книги «То, как мы работаем, – не работает. Проверенные способы управления жизненной энергией»

даже не полное лишение сна существенно понижает в организме уровень лептина — гормона, сигнализирующего о сытости и помогающего нам контролировать количество съедаемой пищи.