Цитата из книги «То, как мы работаем, – не работает. Проверенные способы управления жизненной энергией»

вдохов и выдохов до десяти. Это не должно занять больше минуты. Можете ли вы сфокусироваться на минуту при подсчете вдохов и выдохов? Добавьте еще несколько подходов по десять вдохов и выдохов по мере улучшения концентрации внимания.