Цитата из книги «То, как мы работаем, – не работает. Проверенные способы управления жизненной энергией»

Второй отвлекающий фактор — мысли, которые постоянно крутятся в голове. Медитация, помогающая успокоить наш ум, представляет собой один из способов улучшения концентрации внимания. Для освоения этой методики требуется практика. Начните с подсчета