На физиологическом уровне речь идет не о том, насколько высоко поднялся уровень кортизола в нашем организме в момент реагирования на ситуацию по типу «бей или беги», а о том, как быстро он вернулся к норме. «Программам лимбической системы требуется менее 90 секунд для инициации, прохождения по всему телу и высвобождения, — говорит Джилл Болт Тейлор. — Если вы продолжаете испытывать гнев по истечении полутора минут, это значит, что сами хотите злиться».