чтобы съесть горсть миндаля или немного фруктов. В результате он стал меньше есть во время основных приемов пищи. Когда же он обнаружил, сколько жизненных сил теряет за счет лишнего веса, то стал регулярно заниматься спортом. Менее чем за год, сознательно не придерживаясь какой-либо диеты и не ограничивая себя ни в чем, он похудел почти на 27 кг и сумел продержаться в этом весе в течение четырех лет, несмотря на произошедшие в его жизни перемены: женитьбу, рождение дочери и переход на новую работу в разгар экономического кризиса.