нений (вы можете скачать шаблон с сайта http://www.theenergyproject.com/exerciselog). Запишите, каким видом физической нагрузки вы занимались в течение последних 7 дней, включая ходьбу, а также укажите продолжительность каждого действия. Утверждают, что человеку требуется от 20 до 45 минут физических упражнений 3–6 дней в неделю, в том числе и два силовых. Как у вас обстоят дела в этом вопросе?