Цитата из книги «То, как мы работаем, – не работает. Проверенные способы управления жизненной энергией»

обнаружила, что короткий дневной сон продолжительностью 60–90 минут привел к тем же улучшениям показателей при выполнении задания на запоминание, что и полноценный восьмичасовой ночной сон. Оказалось, что короткий дневной сон обладает кумулятивным эффектом.