Цитата из книги «То, как мы работаем, – не работает. Проверенные способы управления жизненной энергией»

Например, гормон мелатонин, который вызывает сон, практически отсутствует в нашем теле в дневное время и достигает максимальной концентрации ночью, между 23:00 и 3 часами утра