Цитата из книги «То, как мы работаем, – не работает. Проверенные способы управления жизненной энергией»

Помимо присущего человеку инстинкта самосохранения наши потребности на физическом уровне определяются жизнеспособностью Есть четыре ключевых фактора: питание, физическая подготовка, сон и отдых.