Цитата из книги «То, как мы работаем, – не работает. Проверенные способы управления жизненной энергией»

Первый принцип заключается в том, что мы не можем ожидать развития или улучшения любого аспекта без целенаправленной и регулярной тренировки наших способностей. Второй — в том, что интенсивные усилия в течение короткого периода времени с последующим целенаправленным отдыхом и восстановлением будут более действенным и более продуктивным решением, чем умеренное постоянное напряжение сил в течение долгого времени. Третий говорит о том, что Эзоп был не прав в своей классической басне о черепахе и зайце. Не черепаха, ползущая медленно и без остановок, побеждает в гонке. Победителем является заяц, который чередует интенсивные выбросы энергии с промежуточными периодами восстановления.