Цитата из книги «Уверенность за минуту. 10 шагов к быстрому достижению желаемого»

Первые три техники – «Дышите», «Сжатие», «Движение» – дают позитивный физический импульс, который поможет изменить состояние вашей нервной системы. «Дискошар» дает нервам физические характеристики в вашем воображении. Пятое упражнение – «Окно» – призвано отследить, насколько вам удается изменять отношение к своему плохому воспоминанию. Заключительное упражнение – «Лучший момент в вашей жизни» – даст возможность по-другому осмыслить будущее.