Цитата из книги «Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни»

Для начала рекомендую придерживаться хорошей гигиены сна. К ней относится сравнительно стабильный режим пробуждения и сна каждый день. Спальня должна способствовать расслаблению и засыпанию,