Цитата из книги «Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни»

Коричневый рис быстрого приготовления. Пригодится, когда у вас не очень много времени. Киноа (рисовая лебеда, растет в Южной Америке). Быстро готовится. Цельный пшеничный кускус. Очень быстро готовится.