Цитата из книги «Китайское исследование на практике. Простой переход к здоровому образу жизни»

Помните, что не всегда можно заставить себя выдержать искушение. Поэтому пообещайте себе: каждый раз, прежде чем съесть что-то вредное, сначала надо съесть что-то полезное (например, кусок цельного фрукта).