Прежде чем вы предпримете что-либо, установите для ребенка время, когда он должен идти спать, и придерживайтесь этого времени. Конечно, режим может отличаться, скажем, в рабочие и выходные дни, во время учебного года и каникул. Но исключения из правил должны быть редкими. Иначе вам грозят ежевечерние переговоры о времени отхода ко сну, а потом проверки и манипуляции.