Цитаты из книги «Уверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения»

ваше самосовершенствование никак не зависит от повышения уверенности, только от повышения компетентности.

Когда вы добьетесь компетентности в выбранной области, ваши новые навыки и умения помогут вам превратить ваши достижения в репутацию.

чем вы увереннее, тем выше вероятность, что вы обманываете себя.

у? Очень просто. Надо знать, чего они хотят. А чего же люди хотят? Да все того же, что и вы. Любви (чтобы другие их принимали и ценили). Успеха (статуса или достижения целей, а также признанного другими роста компетентности). Знаний (понимания мира и ощущения контроля за ситуацией). Эти три универсальных мотива — фундамент, на котором строится любое взаимодействие155. Главное тут что? Что

Вместо того чтобы быть собой, успешные люди стремятся создать привлекательную репутацию.

Самая важная в жизни штука — то, что другие думают о вас, и это зависит не от уверенности, а от компетентности.

Действительно, хотя это состояние характеризуется соответствием между уверенностью и компетентностью, его можно разрушить, став более компетентным, тем более что стать компетентным куда важнее, чем стать уверенным.

Итак, цель определена — стать компетентным. Но как ее достигнуть? В пику популярному мнению — через низкую, а не высокую уверенность. На деле высокая уверенность тормозит самосовершенствование, так как, в отличие от низкой уверенности, не стимулирует процесс самопознания. Как правило, низкая уверенность — симптом низкой компетентности, подсказывающий, что нам необходимо совершенствоваться.

Не противоречит сказанному и то, что в основе низкой социальной уверенности лежит и элемент конкуренции150, который выявляется в ситуациях, снижающих уверенность человека в способности получить от общества желаемый статус. И здесь снова легко увидеть адаптивную сторону низкой уверенности, на этот раз низкой социальной уверенности. Итак, низкая социальная уверенность — результат либо неудавшейся попытки реализовать базовую человеческую «потребность в принадлежности» (потребность в установлении взаимоотношений или связи с другими), либо чувства, что вы не сможете эту потребность реализовать. Это сигнал, свидетельствующий о том, что ваша компетентность в социальных взаимодействиях ниже, чем вам хотелось бы, и что окружающие не видят в вас человека, которым вы бы хотели быть. Конечно, порой мы бываем излишне самокритичны в интерпретации мнения окружающих, и, возможно, оно не так уж и нег

Сосредоточившись, как было сказано, на своих сильных сторонах, вы сможете понять, что отличает вас от всех остальных. В чем ваше УТП? Умение вести беседу, внешность, доброта, черты лица или особенность фигуры? Любая мелочь может стать Х-фактором, если она у вас есть, а у других — нет, либо если у вас она выражена сильнее, чем у других. Вместо того чтобы копировать других, вы должны как можно сильнее от них отличаться.