Цитата из книги «Уверенность в себе: Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения»

проблема с низкой нереалистичной уверенностью (перфекционистской самокритикой) решается точно так же, как и в случае с низкой реалистичной уверенностью, а именно — повышением компетентности