Начни вести дневник сновидений. Положи рядом с кроватью блокнот и карандаш и сразу, как проснешься, запиши те сны, которые все еще «витают» в голове. (Можно положить рядом диктофон и начитать на него все, что вспомнишь.) Это могут быть лишь обрывки разных снов, а может быть, и весь сон от начала до конца. Чем дольше ты находишься в состоянии бодрствования, тем выше шанс, что сны забудутся. К моменту, когда ты сядешь завтракать, они, скорее всего, уже растворятся в памяти (если только тебе не приснилось что-то действительно волнующее или очень страшное). Если тебе не удается вспомнить свои сны, попробуй завести будильник на полчаса раньше времени, когда ты обычно просыпаешься. Тогда, скорее всего, ты проснешься как раз в середине сна.