Цитата из книги «Хватит быть хорошим! Как прекратить подстраиваться под других и стать счастливым»

Когда учимся распознавать чувства и отличать их от основных потребностей, определять потребности и гибко формулировать конкретные и обсуждаемые требования с учетом потребностей окружающих?