Цитата из книги «Всё отлично! Пять элементов благополучия»

Три совета для повышения физического благополучия Обеспечьте себе не менее 20 минут физической нагрузки ежедневно — в идеале утром, чтобы повысить себе настроение на весь день. Спите достаточно, чтобы хорошо отдохнуть (обычно семь-восемь ча