Цитата из книги «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»

Вести машину, когда хочется спать, не менее опасно, чем в состоянии алкогольного опьянения. В 75% случаев причиной аварии с участием грузовиков были невыспавшиеся водители. По данным одного исследования, четырехчасовое недосыпание аналогично шести выпитым банкам пива! А после целой бессонной ночи ваше состояние эквивалентно опьянению с 0,19% алкоголя в крови. Это почти вдвое выше всех разрешенных норм.