Итак:
Необходимо найти элементы здорового питания в ваших предыдущих диетах и сделать их частью своих пищевых привычек.
Каждое утро надо планировать физическую нагрузку на день, чтобы оставаться эффективным.
Поспите дольше сегодня, чтобы успеть больше завтра.