Цитата из книги «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»

Соберите пакетик с полезным перекусом. И не забывайте брать его с собой в дорогу. Тратьте не менее 20 минут на каждое блюдо. Тренируйтесь по утрам, чтобы весь день пребывать в хорошем настроении.