Сегодня же подберите для себя продукт с соотношением углеводов и белков один к одному. Старайтесь не покупать еду с соотношением больше пяти к одному.
Разместите полезную еду на видных местах в холодильнике и на столе.
Придумайте, как вы можете работать и при этом не сидеть. Завтра же попробуйте так сделать.