Отзывы на аудиокнигу «Ешь, двигайся, спи. Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие»

Очень интересная и познавательная книга, слушала с удовольствием. Казалось бы многие из тех, вещей, которые автор объясняет мы все знаем, но почему-то забываем. Много так же новой информации про питание, сон, занятий спортом, полезно будет послушать тем, кто хочет внести коррективы в свою жизнь и тем, у кого проблемы со здоровьем. Думаю не раз еще обращусь к этой книге за информацией, теперь это одна из моих любимых. Слушается легко + в конце главы как бонус план на 30 дней как изменить свою жизнь

Лучшая нон-фикшн книга которую я когда либо читала и слушала! Всё четко и без воды.

Это замечательная книга, я скажу, что по моему мнению это " инструкция к правильной жизни", о которой мы, почему то, задумываемся, как правило, после сорока лет) Я изменила свою жизнь, до того как прочитала эту книгу и очень рада, что нашла подтверждения того, что я на верном пути!!! Спасибо!

Хорошая книга, но структура оставляет желать лучшего, потому что в каждой главе просто сумбурный набор советов, никак не структурировано по темам.

собраны полезные советы,но уж слишком категорично.дв и автор моментом противоречит сам себе.

Сомнительные советы, повторяющиеся по кругу. Очень любопытно было бы узнать об исследованиях, на которые автор бесконечно ссылается, похоже, многие из них уже устарели. Много самолюбования, личного мнения. Ну и ипохондрикам ее лучше не читать, если ей верить, то это просто чудо, что человечество ещё не вымерло.

Книга замечательно написана, простым языком с хорошими примерами. Я прочитала много книг по здоровью и смело могу назвать эту книгу сборником большого объёма информации для обывателя, которому можно прочесть ее и этого может быть вполне достаточно для знаний по здоровому питанию и образу жизни. НО! Единственное, с чем пожалуй не соглашусь, это про полезность кофе. Недоизучал автор, что последние исследования о кофе проводились как раз за счет финансирования кофейных компаний, которым очень выгодна его полезность. А на самом деле кофе это зло. В силу своих знаний, я бы все газированные напитки, кофе и чай в книге заменила на простую воду. Автору спасибо!

Дает мотивацию и понимание рад чем работать в своей жизни если хочется активной и долгой жизни. Многие вещи повторяются несколько раз, но зато лучше запоминаются

В целом, каждый и так знает то, что написано в данной в книге, но очень удобно, что есть обоснования, примеры исследований и все как итог подбито в общий вывод.

Познавательная книга) После прочтения впервые попробовала брокколи и кофе без сахара🙈