Когда решение принято, вы можете приступить к мобилизации силы воли. Это означает, что вы должны: обязать себя быть верным поставленной цели; принять решение осуществить задуманное (преобразовать обязательство в действие); упорно двигаться к поставленной цели (производить конкретные действия); вознаграждать себя в процессе действия и по достижении результата, учиться на полученном опыте; создавать на основе полученного опыта полезные привычки и шаблоны поведения. Таким образом происходят когнитивный и аффективный процессы, активизирующие вашу силу воли. Эту технику может освоить практически каждый. Разумнее всего начать с того, чтобы избегать ситуаций, где вы можете столкнуться с ненужным выбором. Сила воли представляет собой ограниченный ресурс — используйте его там, где он действительно необходим.