Когда решение принято, вы можете приступить к мобилизации силы воли. Это означает, что вы должны:
обязать себя быть верным поставленной цели;
принять решение осуществить задуманное (преобразовать обязательство в действие);
упорно двигаться к поставленной цели (производить конкретные действия);
вознаграждать себя в процессе действия и по достижении результата, учиться на полученном опыте;
создавать на основе полученного опыта полезные привычки и шаблоны поведения.
Таким образом происходят когнитивный и аффективный процессы, активизирующие вашу силу воли. Эту технику может освоить практически каждый.