Цитаты из книги «Искусство быть счастливым. Говард Катлер (обзор)»

Сострадание – это вовсе не «жалость в адрес другого человека», а признание общности с ним: то, что сегодня чувствует один человек, может обернуться вашим чувством на следующей неделе.

Счастье стабильно и постоянно. Если удовольствие является своеобразным «бонусом» в жизни, счастье – это ее необходимая составляющая.

В отсутствие дисциплины сознания вы утрачиваете контроль над тем, что вы делаете, и уже не сможете существовать независимо от событий, если пожелаете. Реальным источником счастья является умение контролировать собственное сознание. Спокойное сознание, к примеру, или сознание, погруженное в наполненную смыслом работу, приравниваются к счастью.

Основной путь к счастью пролегает через развитие в себе сострадания и взаимосвязанности с другими людьми.

Перекликаясь с идеями Дейла Карнеги, далай-лама говорит о том, что только оценивая и воспринимая вещи так, как их видят и чувствуют другие люди, мы можем установить реальную связь с этими людьми.

Со временем вы должны полностью отказаться от негативных эмоций, в особенности от злости и ненависти, и заменить их толерантностью и терпением.

• Несмотря на их кажущуюся силу, негативные эмоции и состояния сознания не имеют под собой реальной основы. Они являются всего лишь искажением, не позволяющим нам увидеть истинную суть вещей.

Достижение счастья не должно зависеть от внешних обстоятельств. При помощи целого ряда ментальных практик мы можем выработать в себе способность быть счастливыми большую часть жизни.

Со временем вы должны полностью отказаться от негативных эмоций, в особенности от злости и ненависти, и заменить их толерантностью и терпением.

Систематический поиск причин и путей к счастью может стать одним из самых важных жизненных решений, подобно решению вступить в брак или начать серьезную карьеру, пишет Катлер. В противном случае счастье будет приходить к вам лишь время от времени, и вы не сможете должным образом противостоять приступам несчастья.