Подготовить фундамент – значит перестать себя напрягать, заняться своей энергией и научиться заботиться о себе. Нет энергии? Надо заниматься ее восстановлением. • научиться замечать все то приятное, что есть даже сейчас. От тепла солнца, от сидения в кресле, от вкуса еды. Вроде мелочь и пахнет эзотерикой – а работает.
Цитаты из книги «Легко и просто. Как справляться с задачами, к которым страшно подступиться»
342
Но вот что помогло мне: • какая у меня самая смелая мечта при условии, что я не могу потерпеть неудачу?
Чтобы включить мыслемашину и придумать ЦЕЛЬ, нужно расслабиться, загрузиться информацией по теме, а потом взять перерыв и ничего не делать.
В начале года я составляю списки, но в процессе понимаю, что либо дело уже не щелкает, либо сейчас нет ресурсов им заниматься. Главное тут – не оставлять его висеть пудовой гирей над головой, а разобраться с ним: продолжить выполнение, поставить на паузу или убрать в архив.
придумывать по 10 разных идей каждый день, чтобы прокачивать креативность; • исходить из собственной боли. Если хочется больше смысла – задавать вопросы и медитировать, ощущать проживаемое время;
писать эссе про 20 возможных вариантов своей жизни и анализировать, что в них общего, почему это
У мозга два рабочих режима: сфокусированный и расслабленный. При сфокусированном мы концентрируемся и делаем: пишем тезисы, читаем и конспектируем статьи, монтируем фильмы. При расслабленном – бесцельно гуляем или дремлем после обеда. Мозг в автоматическом режиме дефрагментирует загруженную информацию, ищет случайные связи и подталкивает к озарению.
Нельзя все время копать и надеяться, что вот сейчас все обязательно сложится. Давайте себе отдыхать. С этой точки зрения первые подходы, которые вроде как ничего не дают «и через два часа черновик все тот же», – самое важное, фундамент. Просто начинайте.
О проекте
О подписке