Когда плохо и ничего не хочется, отзвонись заказчику, возьми отгул и езжай на день в лес». , которая борется с приступами тревоги: «Во-первых, очень важно справиться с дыханием. Пока оно учащенное, успокоиться не получится. Есть несколько техник, которые помогают быстро привести пульс в норму. Например, делать короткий вдох и продолжительный выдох. После – нужно залезть в свою голову. Мой вариант – вспомнить все то, что доставляет мне радость. По совету автора Люсинды Бассет я составила список, где перечислила самые приятные моменты в жизни: воспоминания из путешествий и мелочи вроде похода в кино с сестрой. Я проходилась по нему каждый раз, когда было страшно и грустно, напоминала себе, что в жизни есть и что-то хорошее. Обычно уже спустя 15–20 минут становится лучше».