делать остановку в начале и конце каждого дня, чтобы поразмышлять и спланировать дальнейшие действия;
делать остановку, когда чувствуете, что вас захватывает импульс и вы перестаете контролировать ситуацию;
делать остановку перед тем, как идти на встречу; обдумать свои цели и ожидаемые препятствия;
делать остановку перед тем, как забирать ребенка из школы, чтобы обдумать, как улучшить качество общения с ним, прежде чем вы оба займетесь своими делами;
делать остановку перед ужином с другом, чтобы обдумать, какого разговора с ним вы ждете.