Отзывы на книги автора «Тимоти Голви»

Цитата:

Прежде, чем что-то изменить, нужно попробовать осознать это.

Впечатление: Книга была упомянута в ходе обучения, с отсылкой на то, что это не про МАК, но про коучинг, про внутреннюю работу. В общем так и вышло.
Конечно, книги подробного жанра, лучше читать с карандашиком и делать майн-риды ( это мой личный совет), но книга мне досталась в аудио формате и цитаты и какие-то полезности пришлось фиксировать под запись ручками.
Очень интересна разбивка на "Я1" и "Я2"-для меня это новая терминология, но это примерно про внутреннего родителя: один из которых поддерживающий, второй критикующий-а эта тема актуальна сейчас.
Понравился блок про личность коуча-это я еще возьму в переработку.
И интересное было сравнение своего потенциала\опыта\качества, то есть внутренней составляющей с "акциями", которые мы как бы "продаем" друзьям, близким, работодателю. Про то, как вернуть себе владение этими "акциями" без ущерба.
Книгу перечитывать не буду, но пару интересных моментов для осознания сейчас себе взяла.

О чем книга: Автор книги, основываясь на своем опыте рассказывает про самопознание, из каких элементов оно состоит, на что стоит обратить внимание. Кроме теоретической базы, автор раскрывает, как это работает на живых примерах. Как заняться саморазвитием не только в рамках своей жизни, но и в рамках своей работы.

Читать\не читать: читать в общем потоке или по рабочему запросу

Формат книги: аудио книга, исполнитель: Александр Аравушкин, длительность: 09:50:38. Голос у чтеца приятный, четкий. Сама запись без лишних звуков и сбоев. Мне не понравилось, как произносились англо-язычные термины и слова. На первой скорости слушать книгу практически нереально, слишком медленно и слова и предложения как будто тянутся, на 1,5\1,75 вполне себе. Еще было ощущение, что есть какое-то "эхо", от щипящих звуков при произношении-это немного режет слух. В целом для нон-фикшена это неплохая начитка.

Безупречная книга, которая показывет нам Я1 и Я2, которые соперничают между собой на всем протяжении жизни. Книга показывает что нам навязано, и что является по настоящему истиной, к которой нужно стремиться !! Автор данного открытия применил этот метод в телекоммуникационной компании AT & T.
На мой взгляд книга поможет многое понять в жизни, что трудно на первый взгляд увидеть. Особенно те стереотипы, на которые поддаются массы, и пытаются соответствовать определенным стандартам, носить одежду гаджеты машины и т.д определенных марок. Что по сути не имеет смысла не является внутренней потребностью личности, а внедрено внешне относительно человека, и не соответствует его внутренним потребностям. На мой взгляд книга будет полезна, тем кто хочет понять и разобраться в своей жизни и нацелен на долгосрочный целенаправленный результат.

Плюсы:

Это книга тренинг/ семинар, поэтому если вы достаточно волевой человек, то результат прочтения будет равен 10 походам к психологу. Как минимум с экономической точки зрения плюсы книги очевидны. Много релевантных примеров личных историй, уверен каждый сможет найти близкие ему сюжеты.

Минусы:

Концепция «внутренней игры» строится на идеях Стива де Шейзера и Инсу Ким Берга - основателей краткосрочного психологического консультирования в 1950-х. Не справедливо было игнорировать их вклад. Камень в огород издательства: название и обложка. На мой субъективный взгляд они будут отталкивать а не притягивать читателей.

Сухой остаток:

Если вам меньше 30 - не трогайте, маловероятно что будет отклик. Если вам больше 30 - смакуйте, есть повод подарить себе саморефлексию. Особенность книги в том, что если вы будете читать меньше часа то не сможете погрузиться в нужный контекст и атмосферу. Так как требуется откладывать в сторону и делать записи про самого себя и свои мысли - это не то, что вы сможете читать в метро или на бегу. Это полноценное свидание с самим собой, к этому нужно быть готовым.

Когда люди начинают судить сами себя, дьявол по сравнению с ними сущий ангел. Т. Голви «Стресс как внутренняя игра. Как преодолеть жизненные трудности и реализовать свой потенциал»

Тему стресса я изучаю где-то полгода. Мне интересна и научная составляющая, и психологическая. Книга Голви как раз про вторую.

В ней он делится своим инструментом «Внутренняя игра». Причем книга прикладная. После каждой главы есть упражнения и тесты для проработки.

Что касается самой «внутренней игры», то основными составляюшими в ней являются осознанность, выбор и доверие.

Но книга интересна больше не ей, а упражнениями и практическими навыками для работы с психологическим стрессом изнутри. А он самый противный и сложный из всех

Я постепенно буду делиться инсайтами и знаниями по поводу стресса, которые уже у меня есть. А пока в сториз подготовила тест на наличие психологического стресса, а расшифровку дам в завтрашнем посте

Тимоти Голви - американский бизнес-тренер, автор серии книг, описывающих его авторский метод повышения личной и профессиональной эффективности, так называемую «внутреннюю игру».
В этом произведении очень много от ссылок к его первой книге: У. Тимоти Гэллуэй - Теннис. Психология успешной игры . И в самом начале чтения даже хочется бросить эту и пойти читать ту дабы быть в теме. Но к сожалению, не было времени и я решила прочесть ее потом.
Что запомнилось из этой книги:
1. Про фокус на работе. Убрать раздражающие факторы, сфокусироваться и попасть в поток продуктивности. Но тут есть минус: сложно опасть обратно, если оттуда выдернули. В книге даются советы как его тренировать: одного заставить работать, попытаться попасть в поток, а другому что-то нашептывать под руку.
2. Бороться со своим Я1 и слушать Я2. Я1 - голос дающий команды и высказывающий оценку, всезнайка, который не доверяет Я2. Я2 - это сам человек, наш потенциал. То бишь нужно стараться меньше слушать голос Я1, когда он начинает сомневаться, убирать само вмешательство.
3. Думать как руководитель компании. Под компанией в этом случае понимать свое тело, свой организм. Тут главное понять, не были ли проданы акции иным компаниям. К примеру мы можем не владеть пакетом акций совсем, если их уже продали друзьям, родителям, детям и все они оказывают влияние на наши решения. Их нужно купить обратно путем разговора с ними.
4. Метод СТОП. Чтобы по инерции выполнения работ в потоке не нахватать проектов на которые простой нет времени. Нужны кратковременные стопы, чтобы сделать небольшой шаг назад и оценить текущий уровень того, что сделано и что надо сделать. И самое главное делать СТОП для отдыха. В последнее время на работе замечаю, что коллеги совсем не отдыхают.

Просто, полезно и практично
Применения подхода Внутренней игры и про стрессы в жизни людей
В книге показана механика стресса, и как он влияет на людей,
и практические механики, как идти дальше, не смотря ни на что.
Для всех, кто стремиться к развитию, стоит выделить время на прочтение
Я читала после "Работа как внутренняя игра", но эту книгу можно читать и отдельно

Наверное, вначале стоит сказать пару слов, почему именно эта книга.
Тимоти Голви один из основоположников и «отцов» коучинга и было очень любопытно прочесть именно его работу.
Прочитав книгу, я поняла, почему она стала бестселлером. Не зря интернет пестрит таким описанием этой книги как «один из лучших учебников по коучингу».
Она написана очень просто, доступно, а самое главное о том, что актуально для многих людей: о работе, личной эффективности, стремлении к истинной свободе и желании полностью довериться самим себе и не бояться меняться. Хочу отметить, что буквально в каждой главе я для себя делала новые открытия.

«Насколько я ценю себя, свое время и свою жизнь, в той мере я не позволю себе работать в состоянии стресса или страдания. Где бы я ни был, радость от каждого мгновения становится для меня важным приоритетом».

Автору с завидной простотой удалось подметить многие вещи и дать этому разумное объяснение и заразить читателя позитивным отношением к работе:

«Я хочу учиться, хочу радоваться и хочу быть продуктивным. Я хочу помнить, почему и ради кого я на самом деле работаю».

Cледует сказать, что книга заслуживает внимания начинающих коучей, но также она будет полезна менеджерам, которые ищут новые способы управления, постановки новых целей и их достижения и большего понимания работы, как таковой. Как я уже упоминала, книга читается легко, в ней приведено много личных жизненных примеров автора и примеров из его собственной практики обучения руководителей ведущих мировых компаний. Повествование идет от первого лица, что позволяет читателю воспринимать советы и рекомендации как ценный опыт, проверенный и подтвержденный на практике.

Я в восторге от книги
Путь от тренера по теннису в коучинговую практику с живыми примерами отлично демонстрирует эффективность подхода внутренней игры
Прочитав книгу, вы сможете увидеть в себе две стороны, и найти гармонию в их балансе.
В книге содержаться ключи к вашим внутренним ресурсам и огромному потенциалу
Рекомендую для тех, кто ищет возможности для развития