Цитаты из книг автора «Тимоти Голви»

В состоянии потока действие следует за действием в соответствии с внутренней логикой, которая, кажется, не требует сознательного вмешательства действующего лица. Оно ощущает это как единое течение от одного момента к другому, в котором оно контролирует свои действия и в котором трудно различить его самого и среду, стимул и ответную реакцию, прошлое, настоящее и будущее.

В конце концов, именно восприятие мяча как угрозы вызывает многочисленные ошибки в поведении игрока.

Интересно отметить, что удары становятся более контролируемыми именно тогда, когда я не пытаюсь их контролировать.

стресса, вызываемого хроническим недовольством собой, вполне достаточно, чтобы объяснить рост случаев депрессии в богатом и процветающем районе.

Эта профессиональная спортсменка боролась с проблемой, с которой сталкивается каждый из нас, — проведением границы между тем, кто мы, и тем, чем занимаемся в жизни.

делать остановку в начале и конце каждого дня, чтобы поразмышлять и спланировать дальнейшие действия; делать остановку, когда чувствуете, что вас захватывает импульс и вы перестаете контролировать ситуацию; делать остановку перед тем, как идти на встречу; обдумать свои цели и ожидаемые препятствия; делать остановку перед тем, как забирать ребенка из школы, чтобы обдумать, как улучшить качество общения с ним, прежде чем вы оба займетесь своими делами; делать остановку перед ужином с другом, чтобы обдумать, какого разговора с ним вы ждете.

На смену оценочным наблюдениям приходят объективные. Вместо манипулирования появляется выбор. Вместо сомнений и чрезмерного контроля появляется вера в Я 2.

если хочешь что-либо изменить, сначала глубоко осознай истинное положение дел в настоящий момент.

Конформизм может быть привлекательным, и у него есть свои компенсации. Он предлагает определенную безопасность на основе видимости существования, действия и мышления «как все». Он предлагает нам удобные способы вхождения в общество. В поверхностных вопросах конформизм может быть безвреден. Но если, принимая жизненно важные решения, мы опираемся на внешние голоса, вместо того чтобы прислушаться к самим себе, мы можем утратить нечто самое ценное.

Треугольник работы показывает, что, с точки зрения Я 2, компенсация за работу существует в трех формах. Помимо компенсации за сам результат, это также выгоды обучения и вознаграждение в виде удовольствия.