Name: Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью
Rating: 4.19 (192 reviews)
Author: Тимоти Феррис
ISBN: 9785981245374

1. Ешьте больше зелени. 2. Ешьте меньше насыщенных жиров. 3. Увеличьте количество физической нагрузки и сжигайте больше калорий. 4. Ешьте больше жирных кислот омега-3.