Цитата из книги «Совершенное тело за 4 часа. Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью»

Тренировка на одном квадратном метре: неглубокие приседания, отталкивания от стены и разведение рук на уровне груди Я задался целью выполнять 30–50 повторов каждого из последующих упражнений